Jello Erfahrungen & Test 2026: Was steckt im Calm Cocktail wirklich drin?

Zuletzt aktualisiert: 29. Oktober 2026 · Von der Calma Redaktion · Lesezeit ca. 8 Minuten

Transparenzhinweis: Dieser Vergleich stammt von Calma, also von einem Mitbewerber von Jello. Wir halten uns deshalb streng an überprüfbare Angaben: die Zutatenliste von der Jello-Website, öffentliche Bewertungen und veröffentlichte Studien – alles unten verlinkt.

Was ist Jello? Der „Cortisol-Drink“ im Überblick

Jello wird als abendlicher Drink gegen Stress, für besseren Schlaf und gegen den sogenannten „Hormonbauch“ beworben. Das Produkt heißt inzwischen Jello Calm Cocktail und wird in Boxen mit 15 Einzelportionen (Sticks) verkauft, die in 200 ml Wasser eingerührt werden.^[1]

Laut Produktseite enthält jede Portion vier Wirkstoffe: Ashwagandha (120 mg), Magnesiumcitrat (100 mg), L-Theanin (400 mg) und Vitamin D3 (1000 IE, entspricht 25 µg).^[1] Jello schreibt selbst, dass sich die genannten Studien auf die einzelnen Inhaltsstoffe beziehen und nicht auf das fertige Produkt. Genau deshalb lohnt sich der Blick darauf, in welcher Menge diese Inhaltsstoffe in den Studien eingesetzt wurden.

Jello vs. Calma: Inhaltsstoffe im Vergleich

Die folgende Tabelle stellt die Mengen pro Tagesportion gegenüber – und daneben die Dosis, die in der jeweils zitierten Studie verwendet wurde.

Wirkstoff	Dosis in Studien	Jello	Calma
Ashwagandha-Wurzelextrakt	600 mg [2–4]	120 mg	600 mg KSM-66®
Glycin	3 g [5]	nicht enthalten	3 g
L-Theanin	200 mg [6]	400 mg	400 mg
Zitronenmelisse-Extrakt	300–600 mg [7]	nicht enthalten	400 mg
Magnesium	250 mg [8]	100 mg	200 mg (Bisglycinat)
Vitamin B6 / B12	EU-Claim [9]	nicht enthalten	3 mg / 3 µg
Vitamin D3	37,5–50 µg bei Mangelrisiko [10, 11]	25 µg	40 µg
Herstellung	–	Made in China	Made in Germany

Angaben pro Tagesportion laut Herstellern, Stand 29.10.2026. Höhere Mengen bedeuten nicht automatisch mehr Wirkung – aber für Mengen deutlich unter der Studiendosis fehlt der Nachweis, dass die in Studien gemessenen Effekte eintreten.

Ergebnis: Bei Jello erreicht nur einer von sieben Wirkstoffen die Studiendosis (L-Theanin). Bei Calma liegen alle sieben in Studiendosis, im Studienbereich oder sind über einen zugelassenen EU-Claim abgedeckt. Mehr Details zu jeder Studie findest du auf unserer Vergleichsseite.

Ashwagandha: 120 mg oder 600 mg – was sagen die Studien?

Ashwagandha ist der Hauptwirkstoff in fast allen „Cortisol-Drinks“. Die bekanntesten Studien wurden mit dem standardisierten Wurzelextrakt KSM-66® gemacht – und zwar mit 600 mg pro Tag (2 × 300 mg):

• Stress und Cortisol: Nach 60 Tagen sank der Cortisolspiegel im Blut um 27,9 %, der Stress-Fragebogen (PSS) verbesserte sich um 44 % – deutlich stärker als unter Placebo (64 Erwachsene mit chronischem Stress).^[2]
• Schlaf: Nach 10 Wochen schliefen die Teilnehmer schneller ein und bewerteten ihre Schlafqualität besser als unter Placebo (60 Erwachsene mit Einschlafproblemen).^[3]
• Heißhunger und Gewicht: Nach 8 Wochen weniger stressbedingter Heißhunger und ein leicht stärkerer Gewichtsrückgang als unter Placebo (52 Erwachsene mit chronischem Stress).^[4]

Jello enthält laut eigener Angabe 120 mg Ashwagandha pro Portion – ein Fünftel der Studiendosis.^[1] Welcher Extrakt verwendet wird, nennt die Produktseite nur als „standardisierten Wurzelextrakt“. Für 120 mg pro Tag gibt es keine der oben genannten Studien. Mehr zur richtigen Ashwagandha-Dosierung erklären wir in unserem Artikel Ashwagandha einnehmen: Dosierung, Uhrzeit & Studien.

Glycin und Zitronenmelisse: fehlen bei Jello komplett

Glycin ist eine Aminosäure, die vor dem Schlafen die Körperkerntemperatur leicht senkt – ein Signal zum Einschlafen. In einer Studie mit Messung im Schlaflabor verkürzten 3 g Glycin vor dem Schlafengehen die Zeit bis zum Einschlafen, die subjektive Schlafqualität stieg und die Tagesmüdigkeit nahm ab.^[5] Calma enthält genau diese 3 g. In Jello ist kein Glycin enthalten.

Zitronenmelisse wird traditionell zur Beruhigung eingesetzt. In einer placebokontrollierten Studie fühlten sich Probanden mit 600 mg Melissenextrakt in einer Stresssituation messbar ruhiger.^[7] Calma enthält 400 mg und liegt damit im untersuchten Bereich von 300–600 mg. Jello enthält keine Zitronenmelisse.

Magnesium und Vitamin D3: bei Jello unter der Studiendosis

Magnesium: In einer aktuellen deutschen Studie (Leibniz Universität Hannover, ohne Herstellerfinanzierung) verbesserte 250 mg Magnesium als Bisglycinat nach 4 Wochen den Schlaflosigkeits-Score stärker als Placebo – der Effekt war klein, aber signifikant.^[8] Jello enthält 100 mg Magnesiumcitrat, Calma 200 mg Magnesiumbisglycinat.

Vitamin D3: Eine systematische Übersicht mit über 53.000 Teilnehmenden zeigt, dass rund 77 % der Menschen, die überwiegend drinnen arbeiten, einen Vitamin-D-Mangel haben.^[10] Für Erwachsene mit Mangelrisiko nennt die Leitlinie der Endocrine Society 37,5–50 µg (1500–2000 IE) pro Tag.^[11] Jello liegt mit 25 µg darunter, Calma mit 40 µg im Zielbereich. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.^[9]

Hilft Jello beim Abnehmen? Werbeversprechen vs. Studienlage

In Werbung und Kundenbewertungen zu Jello ist oft von Gewichtsverlust die Rede, etwa „3 kg in 2 Wochen“.^[12] Dazu drei Fakten:

• Für Ashwagandha gibt es keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe zur Gewichtsabnahme in der EU.^[9]
• Die einzige größere Studie zu Ashwagandha und Gewicht bei Stress nutzte 600 mg pro Tag über 8 Wochen. Das Körpergewicht sank um 3 % gegenüber 1,5 % unter Placebo.^[4] Das ist ein moderater Effekt – und mit der fünffachen Menge dessen, was in Jello steckt.
• Einzelne Erfahrungsberichte sind keine Belege. Gewicht schwankt durch Ernährung, Wasser und Bewegung.

Wenn ein Produkt mit solchen Ergebnissen wirbt, sollte es sie auch mit Studien in der verwendeten Dosierung belegen können.

Wo wird Jello hergestellt? Made in China vs. Made in Germany

Auf der Jello-Website findet sich keine Angabe zum Herstellungsort. Ein Blick in öffentliche Register zeigt: Die Firma hinter Jello, die accommerce UG aus Köln, ist im Handelsregister als Online-Shop für „Klamotten, Elektrogeräte und Einrichtungsgegenstände“ mit eigener Modemarke eingetragen – nicht als Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln.^[13]

2026 hat die Firma beim EU-Markenamt vier Wortmarken angemeldet: Cortisol Cocktail, Jello Calm Cocktail, Trinkjello – und Supracalm.^[13] Unter dem Namen Supracalm bieten mehrere chinesische Hersteller auf der Großhandelsplattform Alibaba Cortisol-Drinks als OEM-Eigenmarkenware an – teils ab 1,41 € pro Packung bei einer Mindestabnahme von 10 Stück.^[14] Wir führen Jello deshalb als Made in China.

Calma wird in Deutschland hergestellt, abgefüllt und versendet. Jede Portion ist so dosiert, wie in den verlinkten Studien – und auf der Packung stehen die Mengen der Hauptwirkstoffe direkt vorne drauf.

Jello Erfahrungen: Trustpilot und Lieferzeit

Auf Trustpilot beschwerte sich eine Kundin im August 2026 über eine „sehr lange Versandzeit“ und fehlenden Kundensupport.^[12] Jello antwortete, man habe „schlechte Erfahrungen mit Versandpartnern“ gemacht und versende inzwischen direkt aus Frankfurt, in der Regel innerhalb von 2 Werktagen.^[12] Insgesamt hat Jello auf Trustpilot bislang nur wenige Bewertungen (13, Stand 29.10.2026); Trustpilot weist darauf hin, dass sie möglicherweise nicht repräsentativ sind.

Calma wird aus Deutschland versendet; die Lieferung dauert in der Regel 2–4 Werktage.

Fazit: Jello oder Calma?

Jello und Calma sehen auf den ersten Blick ähnlich aus – beide sind Abenddrinks mit Ashwagandha. Der Unterschied liegt in der Dosis: Jello enthält ein Fünftel der Ashwagandha-Menge aus den Studien, weniger Magnesium und Vitamin D3 und verzichtet ganz auf Glycin, Zitronenmelisse, B6 und B12. Für diese Mengen gibt es keine Studie, die die Effekte belegt, mit denen Cortisol-Drinks typischerweise werben.

Wer eine Wirkung wie in der Forschung will, braucht auch die Dosis aus der Forschung. Genau so ist Calma zusammengestellt: sieben Wirkstoffe in Studiendosis, hergestellt in Deutschland, alle Studien verlinkt.

Du willst wissen, worauf es bei einem Cortisol Drink grundsätzlich ankommt? In unserem Ratgeber Cortisol Drink: Was wirklich drin sein muss findest du alle Zutaten mit Studiendosis und eine Checkliste zum Vergleichen.

Häufige Fragen zu Jello

Wie viel Ashwagandha ist in Jello?

Laut Produktseite 120 mg pro Portion (Stand 29.10.2026). In den bekannten Studien zu Stress, Schlaf und Heißhunger wurden 600 mg pro Tag eingesetzt.

Was ist in Jello enthalten?

Ashwagandha (120 mg), Magnesiumcitrat (100 mg), L-Theanin (400 mg), Vitamin D3 (1000 IE) sowie Aromen. Glycin, Zitronenmelisse, Vitamin B6 und B12 sind nicht enthalten.

Wirkt Jello?

Für die Kombination in diesen Mengen gibt es keine veröffentlichte Studie. Nur L-Theanin liegt in Studiendosis; Ashwagandha, Magnesium und Vitamin D3 liegen darunter.

Hilft Jello beim Abnehmen?

Es gibt keine zugelassene EU-Angabe zur Gewichtsabnahme durch Ashwagandha. Die Studie zu Ashwagandha und Gewicht nutzte 600 mg pro Tag und fand einen moderaten Effekt (−3 % vs. −1,5 % unter Placebo nach 8 Wochen).

Hat Jello Nebenwirkungen?

Für den fertigen Drink gibt es keine eigenen Studien. Die einzelnen Zutaten – Ashwagandha, Magnesium, L-Theanin und Vitamin D3 – gelten in den üblichen Mengen als gut verträglich; vereinzelt werden Magen-Darm-Beschwerden oder Müdigkeit berichtet. Hersteller von Ashwagandha-Produkten raten in Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Lebererkrankungen in der Regel ab. Wer Medikamente nimmt, etwa für die Schilddrüse, sollte vorher ärztlich Rücksprache halten.

Was ist der Unterschied zwischen Jello und Calma?

Calma enthält 600 mg KSM-66® Ashwagandha, 3 g Glycin, 400 mg L-Theanin, 400 mg Zitronenmelisse, 200 mg Magnesium, Vitamin B6, B12 und 40 µg Vitamin D3 – alle in Studiendosis, im Studienbereich oder mit EU-Claim – und wird in Deutschland hergestellt.

Quellen

1. Jello: Produktseite „Jello Calm Cocktail“, Abschnitt „Was ist in meiner Bestellung?“. trinkjello.com (abgerufen am 29.10.2026)
2. Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian Journal of Psychological Medicine. 2012;34(3):255–262. DOI: 10.4103/0253-7176.106022
3. Langade D, Kanchi S, Salve J, Debnath K, Ambegaokar D. Efficacy and safety of ashwagandha (Withania somnifera) root extract in insomnia and anxiety: a double-blind, randomized, placebo-controlled study. Cureus. 2019;11(9):e5797. DOI: 10.7759/cureus.5797
4. Choudhary D, Bhattacharyya S, Joshi K. Body weight management in adults under chronic stress through treatment with ashwagandha root extract: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine. 2017;22(1):96–106. DOI: 10.1177/2156587216641830
5. Yamadera W, Inagawa K, Chiba S, Bannai M, Takahashi M, Nakayama K. Glycine ingestion improves subjective sleep quality in human volunteers, correlating with polysomnographic changes. Sleep and Biological Rhythms. 2007;5(2):126–131. DOI: 10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x
6. Hidese S, Ogawa S, Ota M, et al. Effects of L-theanine administration on stress-related symptoms and cognitive functions in healthy adults: a randomized controlled trial. Nutrients. 2019;11(10):2362. DOI: 10.3390/nu11102362
7. Kennedy DO, Little W, Scholey AB. Attenuation of laboratory-induced stress in humans after acute administration of Melissa officinalis (lemon balm). Psychosomatic Medicine. 2004;66(4):607–613. DOI: 10.1097/01.psy.0000132877.72833.71
8. Schuster et al. Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie zu Magnesiumbisglycinat und Schlaf (155 Erwachsene, 4 Wochen). Nature and Science of Sleep. 2025. PMC12412596
9. Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission über zugelassene gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel. EUR-Lex
10. Sowah D, Fan X, Dennett L, Hagtvedt R, Straube S. Vitamin D levels and deficiency with different occupations: a systematic review. BMC Public Health. 2017;17:519. DOI: 10.1186/s12889-017-4436-z
11. Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, et al. Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an Endocrine Society clinical practice guideline. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 2011;96(7):1911–1930. DOI: 10.1210/jc.2011-0385
12. Trustpilot: Bewertungen zu Trinkjello. de.trustpilot.com/review/trinkjello.com (abgerufen am 29.10.2026)